朝夕は寒いくらいです。体調管理にはお気をつけください♡
気温が下がってきたせいもあり、足の冷えを訴える方が多いように感じます。トリートメントしていても、皆さんふくらはぎや足首がとても冷えています。そこで、お家で簡単にカラダを温める足浴法をお伝えしたいと思います☆
まず、タライやバケツなどに両足の足首が隠れるくらい少し熱めのお湯を入れます。次に、粗塩に精油1〜2滴を垂らし、それをお湯の中に入れて軽くかき混ぜます。
これで完成です！
精油はマジョラムやジュニパー、サイプレス、フランキンセンス、ラベンダー、ゼラニウムなどがオススメです。これらは浮腫み解消にも期待できます♡
そしてお湯の中に両足を入れてしばらく温めると、全身がポカポカ温かくなってきます♡塩は殺菌効果、血行促進効果があると言われています。また精油の特有成分も効果が期待できます♡
お風呂に入れないときにもこの足浴はオススメです！カラダが温まると質の良い睡眠がとれて、一石二鳥です♬
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